Q山药能补充胶原蛋白吗

2020-08-19

描述：

山药能补充胶原蛋白吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

山药能补充胶原蛋白，山药里维生素和蛋白质含量也比较丰富，适量吃山药能增强体质，对雌激素低的症状也有调理效果，如果想要补充身体所需胶原蛋白，可以吃阿胶和猪皮。身体吸收充足胶原蛋白，对皮肤干燥和有皱纹正常都能起到调理效果，山药补肾作用也比较明显，所以肾虚和肠胃虚的患者都可以，吃山药来调理身体对免疫力低下症状也有改善。