Q芝麻酱能治便秘吗

男 25岁 2021-05-17

描述：

我最近出现了便秘的症状，一个朋友跟我说让我多吃芝麻酱，我想知道芝麻酱能治便秘吗？

医生回答：

芝麻酱对便秘能够起到改善的作用。

芝麻酱中含有的油脂比较多，对肠道能够起到润滑的作用，所以对改善便秘仍有一定的好处。改善便秘除了吃芝麻酱以外，还应该要多吃粗纤维的食物，比如苹果、香蕉、梨子、西兰花、火龙果、白菜、萝卜等，另外还可以吃一些粗粮，比如全麦面包。在平时的生活中可以多喝水、多运动。

患有便秘不建议吃辛辣刺激的食物。