Q减肥能吃芝麻酱吗

2020-05-19

描述：

减肥能吃芝麻酱吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

从临床医学角度来讲，减肥期间是不建议吃芝麻酱的。因为芝麻酱属于高热量、高脂肪、高蛋白的食物，在减肥期间一般都是禁止高热量、高脂肪的食物，所以说减肥期间是不建议吃芝麻酱的。在减肥期间可以适当的吃一些高蛋白、高维生素的食物以及新鲜瓜果蔬菜等。要想有效的减肥，还可以适当的做有氧运动比如游泳、跑步、登山、骑自行车、转呼啦圈等。