Q力量训练体重为什么会增加

2020-05-22

描述：

力量训练体重为什么会增加

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

力量锻炼体重会增长的可能性就是因为：锻炼会促进肌肉的增长，而肌肉是比脂肪密度高得多的组织，脂肪轻，肌肉重，一样的体积的肌肉是一样的体积脂肪的重量的三倍以上，所以这个时候增加的体重有可能是增加了肌肉的体重。另外还有就是锻炼以后，胃内的食物消化加快，饭量也随着增加，也是体重增加的一种可能，加强锻炼的同时，也要适量控制饭量。