Q力量训练对糖尿病的好处有哪些

2020-05-13

描述：

力量训练对糖尿病的好处

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

力量训练对于控制血糖有非常好的作用。进行力量训练时可以刺激骨骼肌，使骨骼肌内的毛细血管增多，增加血供，从而增加骨骼肌对于糖的摄取，可以有降低血糖的作用。力量训练还与有氧运动比较相似，不仅可以进行力量训练，也可以适当的做一些有氧运动，通常有助于改善对胰岛素的敏感度，并且还可以起到去脂减肥的作用，也可以起到控制体重以及减轻体重的作用。