股骨头坏死要控制体重是为了减小股骨头的压力，减轻股骨头的负荷，避免后期股骨头出现塌陷，避免股骨头坏死的进展。 一旦股骨头出现塌陷，患者会有剧烈的疼痛，此时需要外科手术的治疗。在股骨头坏死早期外形结构尚好，股骨头没有明显塌陷的时候就建议患者减轻体重。 建议患者通过游泳或者上肢力量的训练控制体重，因为这些运动本身不会增加髋关节的负荷，又可以达到减重的目的。其他的运动在过程中本身就会对股骨头产生负荷，加重股骨头坏死的塌陷，所以不建议进行。
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