Q玩腕力球可以减肥吗

2020-05-22

描述：

玩腕力球可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

玩腕力球对于减肥是没有作用的。腕力球主要是锻炼人体的手指、手腕、手臂，可以让人体手腕的力量提高，同时还能够增加手腕的韧性。但是腕力球是相对比较静止的一种运动，这种运动只需要手腕部位的运动，而其他部位运动量相对比较低，无法让身体其他部位的脂肪转化为热量，并且代谢掉，因此对于减肥效果是比较差的。对于想要减肥的人来说，应尽量以全身运动为主，比如减肥操、游泳、打羽毛球等。