Q下午三点以后不吃饭能减肥吗

2020-05-13

描述：

下午三点以后不吃饭能减肥吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

下午3点以后不吃饭的话，可以起到减肥的效果，如果患者想要减肥的话，建议平时的饮食方面尽量多吃一些粗粮以及膳食纤维，不要吃高脂肪或者高油腻的食物，比如肥肉或者肉汤之类的避免加速肥胖。平时可以适当的多参加一些有氧运动，比如跑步或者散步之类的，控制每餐的饮食量，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。