Q下午三点后不吃东西可以减肥吗

2020-05-13

描述：

下午三点后不吃东西可以减肥吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

下午三点后不吃东西是可以起到减肥效果的，一般情况下建议患者要正常饮食，可以少量多餐，细嚼慢咽，有助于提高身体代谢率帮助减肥。在饮食方面多吃一些清淡或者容易消化的食物，也可以多吃一些新鲜的水果或蔬菜，比如黄瓜、橙子以及香蕉之类的水果。这些水果既有减肥的效果，还可以补充身体所需的营养，平时尽量的多喝一些温开水。