Q下午3点后不吃饭减肥对身体好吗

2020-05-22

描述：

下午3点后不吃饭减肥对身体好吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

下午3点以后就不吃饭，对减肥有一定的作用，但是对身体来说是没有好处的。尤其是有的人从小就有胃溃疡的，如果一旦下午不吃饭就会饿很长一段时间，只有等到第2天早上才能够吃饭，长期下去肚子会吃不消的，而且也容易加剧胃溃疡的症状。所以建议减肥期间的患者3点以后还是要吃一顿晚餐，如果觉得会长胖，那么在晚餐吃了以后可以选择去运动和锻炼，这样促进体内有效的吸收，帮助自身消化减肥。