Q三点多吃中午饭会不会发胖

2020-05-13

描述：

三点多吃中午饭会不会发胖

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般三点多吃午饭，只要晚饭不再进食，是不会引起发胖的。一般饮食要有规律，一日三餐应正常，并且要少量。早饭可以在七到八点吃，中午要按时吃饭，晚上六点以后就不要再进食，这样可以有效的缓解发胖的现象。同时饮食要均衡，不要多吃油脂性食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。三点多吃中午饭对肠胃会产生不良的影响，因此应按时吃饭。