Q中午饭几点吃好

男 22岁 2021-05-27

描述：

最近这几天特别没有胃口，吃中午饭的时候有时候特别早，有时候特别晚。中午饭几点吃好？

医生回答：

中午饭要在12点左右吃好。

中午饭不要吃得太早或者太晚，每天都要吃三顿饭，三顿饭之间的时间要在4到6个小时之间，每顿饭都要定时定量，不能吃得太饱。早晨要早点起床，早晨起来要先喝杯温开水，8点前要吃早饭比较好，中午要在11:30或者12点左右吃比较好，晚上要在6点多吃比较合适。

在饮食方面，不要吃的太多或着太饱会容易导致消化不良。