Q不吃中午饭的坏处有哪些

33岁 2021-05-23

描述：

我最近一段时间想减肥，同事建议只吃早饭和晚饭，不吃中午饭，不吃中午饭的坏处有哪些？

医生回答：

不吃中午饭会造成贫营养不良、胃炎等，严重的会造成大脑损伤。

不吃中午饭可能会导致注意力不集中、情绪不稳定、贫血、低血糖、心慌、气短等症状，严重的还会对胃肠膜造成损伤引起胃炎，在日常生活中，一日三餐是必不可少的，俗话说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少还是很有道理的。

平时要注意多运动，吃纤维含量高的食物。