Q中午饭后能跑步吗

男 41岁 2021-06-22

描述：

今天中午吃完饭以后我想出去跑步，但是家人说吃完中午饭以后不能跑步，中午饭后能跑步吗？

医生回答：

中午饭后不建议立即跑步。

刚吃完中午饭是不能立即跑步的，这主要是因为刚吃饱就运动特别容易出现胃痉挛，导致出现腹痛的症状。另外刚吃完饭，胃内的食物还没有消化，如果这时候跑步可能会出现消化不良等症状。中午饭后如果想跑步，最好在吃完饭一个小时以后再去跑步，这时候食物已经消化掉一部分，跑步不会导致出现胃部不适。

平时建议规律运动。