Q孕妇缺锌铁需要怎么补

女 26岁 2019-06-25

描述：

自己已经怀孕了，去医院检查说是缺锌铁，现在想咨询一下孕妇缺锌铁需要怎么补？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

建议在医生的指导下进行补铁和补锌，孕妇缺铁可能会导致贫血症状的出现，孕妇想要补铁的话，建议在饮食中多摄取些菠菜、红豆、红枣、桂圆、菠菜、虾仁等，这些食物中含铁锌较多，可以有效防止孕期缺铁性贫血现象的。锌元素对于宝宝大脑发育正常和神经系统发育健全起到很大的作用，想要宝宝更聪明，准妈妈们在孕期多食用一些含有锌元素的食物。在动物性食品里含锌量较高，吸收率也很高，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。