Q吃榛子会发胖吗

2020-05-16

描述：

吃榛子会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

适量吃榛子是不会发胖的，榛子只是一种坚果，营养成分比较高。榛子内含有大量的蛋白质，钙等多种微量元素，可以补充人体内缺少的微量元素，促进新陈代谢，提高自身的免疫力，并且还具有提高记忆力的作用。但最好不要吃过多的榛子，吃多的话，会出现消化不良的情况发生，同时还会把热量转化为脂肪，从而使人体变胖。所以每天要控制吃榛子的量，避免不必要的麻烦发生。