Q刚怀孕吃什么水果最好

女 27岁 2019-03-31

描述：

怀孕期间能吃什么水果？那些水果可以多吃那些不可以吃，还要注意那些事情。

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

你好，怀孕早期的饮食应该清淡，易于消化和吸收。孕妇应该尽可能选择自己喜欢的食物。为了保证蛋白质的摄入，孕妇可以适当补充牛奶、鸡蛋、豆类和硬质水果。妊娠早期应注意叶酸的摄入，因为叶酸与胎儿的神经系统发育有关。如果怀孕期间缺乏叶酸，很容易造成胎儿神经管的缺陷。孕妇可以适量吃余甘果。余甘果又名牛甘果、油甘果，也有“油金子”之称。余甘果性凉味甘苦，具有清肺解毒、生津止渴等功效。因此孕妇适量食用，可抗疲劳、淡化妊娠斑。