Q刚怀孕的孕妇吃什么好？

女 26岁 2019-08-16

描述：

老婆刚刚怀孕一个月，我们都没什么经验，我想了解一下刚怀孕的孕妇吃什么好？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

刚怀孕的孕妇，在饮食上可以多吃一些大虾贝类，以及新鲜的蔬菜和水果。蔬菜水果最好以应季为主，避免吃反季水果。反季水果保存时都会加入防腐剂，所以对胎儿的生长发育，是有一定影响的。刚怀孕可以多吃一些含优质蛋白以及多种维生素的食物，可促进胚胎的生长发育。在怀孕初期需要少食多餐，注意饮食不要吃寒凉辛辣刺激酸性食物。在食用前也最好使用清水进行浸泡，减少农药的残留。建议要继续口服叶酸片至怀孕后前三个月，也可以多吃一些深绿色的蔬菜补充叶酸，有助于降低胎儿的畸形率。