Q高血压平日饮食应注意什么？

女 62岁 2019-02-16

描述：

我母亲原来的血压一直都比较正常，这次不知道怎么回事儿，测出血压有点高。这跟她日常的饮食习惯有关系吗?她虽然岁数大了，但是挺爱吃肥肉的。以后是不是就不能吃了？高血压平日的饮食应注意什么呀？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

高血压有原发性的高血压，也有遗传性的高血压，通常情况下和饮食习惯有很大的关系，高血压的患者一定要注意饮食清淡一些，不能吃油脂大的食物，含盐多的食物也不能吃，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，动物内脏和动物油脂不要吃，如猪肝、猪肚、猪肺、猪脑、鸡蛋黄、蟹黄等，看吃白肉，如鸡肉、鸭肉、鱼虾，少吃红肉，不吃肥肉，多喝一些温开水促进代谢，不要抽烟，不要熬夜和过于的劳累，注意休息，保持情绪的稳定，不能过于的急躁。