Q高血压日常饮食应注意什么？

男 46岁 2019-03-15

描述：

最近这一段时间我的大脑非常的炫晕，然后去医院做一个检查，就说是我患有高血压。我担心在日常生活中，我不注意饮食的问题会导致我血压升高，所以得到高血压日常饮食应注意什么？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压患者一定要严格的去注意饮食，平时要低盐的饮食，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，每天需要补充充足的维生素，不管是维生素B还是维生素C在新鲜的水果以及蔬菜当中都比较丰富，一日通过食物摄入的食盐量不能超过6克，平时要多吃绿色新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜：芹菜的降血压功能是非常好的，在芹菜当中含有酸性的降压物质，这种物质可以帮助扩张血管，因此就可以进一步达到降低血压的效果；火龙果：火龙果当中含有丰富的维生素，如果经常吃这些水果一般血压都可以降低，而且火龙果不仅可以降低高血压，在预防高血脂以及糖尿病方面也有不错的效果。木耳，苹果等，辅助降压的作用，还能补充丰富的维生素。避免进食动物脂肪和高胆固醇的饮食。