Q高血压日常饮食应注意什么？

女 58岁 2019-07-20

描述：

高血压患者日常除了按时用药之外，饮食方面还应该注意些什么？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

对于高血压患者来说，日常的饮食控制非常重要。正确的饮食控制不仅能够协助调理血压，还能保持血压的稳定。首先要注意低盐低脂饮食，在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品（味精、酱油等）、腌制品、零食等，均需要控制摄入，除此之外还要严格控制高脂肪食物。避免出现高脂血症等情况。彻底戒烟，控制喝酒。减轻精神压力，保持心理平衡。高血压患者应该增加膳食中的钾和钙的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和豆类等，这些饮食对血压的下降是有益的。