Q孕妇睡觉前喝牛奶好吗

男 2020-11-07

描述：

孕妇睡觉前喝牛奶好吗

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇睡觉前喝牛奶是比较好的，牛奶里面含有的营养元素比较多，比如含有较多的钙元素、锌元素。同时也含有其他的维生素和各种营养物质，能够促进胎儿的生长发育，而且还可以增强身体抵抗力。适当的喝点热牛奶，能够促进身体的血液循环，也可以改善睡眠质量，保持充足的睡眠。但是一定要注意，最好不要过量饮用，以免出现尿频症状，影响睡眠。