Q孕妇睡前可以喝纯牛奶吗

女 25岁 2019-02-01

描述：

我现在怀孕二个多月，我婆婆过来照顾我，然后让我每天晚上睡觉前都喝一杯牛奶，请问下孕妇晚上喝牛奶好不好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间，受到妊娠反应，会影响睡眠，所以在睡觉前喝一杯牛奶有利于睡眠，而且可以满足宝宝所需营养，提高孕妇的身体免疫力。孕妇在怀孕期间，受到妊娠反应，会影响睡眠，所以在睡觉前喝一杯牛奶有利于睡眠，而且可以满足宝宝所需营养，提高孕妇的身体免疫力。孕妇睡前喝牛奶容易引起发胖症状，这是由于牛奶中主要含有蛋白质和脂肪等营养物质，另外，喝完牛奶后马上睡觉也会使能量无法消耗而储存于体内。孕妇的饮食要多样化，饮食要均衡，每天水果蔬菜，肉，蛋，奶，都要摄入一些，晚上睡前两小时最好不要吃任何东西了。