Q儿童睡前喝牛奶好吗

2020-10-14

描述：

儿童睡前喝牛奶好吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童睡前喝牛奶一般是比较好的，在晚上睡觉前喝牛奶通常可以补充机体所需的营养物质，而且还可以提高睡眠质量。虽然在晚上睡觉前喝牛奶有较多的好处，但是最好是在睡前的一个小时到两个小时左右饮用，避免在睡觉前服用，以免增加肠胃负担，并且在喝完奶后还要进行刷牙漱口，以免牛奶在口腔内发酵，而影响到牙齿发育，引起口腔炎症。