Q儿童睡前可以喝牛奶吗

男 2020-11-18

描述：

儿童睡前可以喝牛奶吗

: 王林中儿科 主任医师 鄂州市中心医院三级甲等

医生回答：

儿童睡前可以喝牛奶。因为牛奶中含有丰富的营养物质，而且可以促进睡眠，儿童睡前喝牛奶可以有效增强睡眠质量，补充体内所需要的营养物质，增强儿童的身体抵抗力。所以，儿童睡前是可以喝牛奶的。但是，儿童睡前也不要喝太多的牛奶，以免一次性喝太多，可能会导致肠胃出现不适，可以在睡前喝完牛奶之后，适当的进行运动，促进肠胃的蠕动，这样更有助于营养物质的消化和吸收。