Q小米粥适合减肥吗

2020-05-15

描述：

小米粥适合减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

小米粥适合减肥。小米粥里面含有的营养比较丰富，人在进食后容易被消化系统吸收，可以很好的增加饱腹感，同时也是属于一种低热量的食物，一般来说是比较适合减肥的。而且它还可以代替主食来吃，搭配着一些低热量的食物一起吃，能够适当的增加体内营养的需求，避免有营养不良的现象发生，并且建议减肥期间要注意坚持住才可以。