Q减肥多久运动一次最好

2020-05-17

描述：

减肥多久运动一次最好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥一天运动一次就可以，每天在运动的时间保持在一个小时左右，这样对于减肥有很好的帮助作用，因为在运动的过程中，可以让身体里面的脂肪以及热量快速的消耗掉，也可以加快身体的新陈代谢，这样对于减肥有着很好的帮助作用，但是在减肥的期间一定要长时间进行坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样对于减肥不会造成不利的影响，而且长时间这样也会导致减肥者丧失一定的信心。