Q清炒苦瓜可以减肥吗

2020-05-20

描述：

清炒苦瓜可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

清炒苦瓜可以减肥，苦瓜是一种蔬菜而且热量不高，也能够辅助的降低血压、降低血脂、降低胆固醇，对身体是比较好的，在吃苦瓜的时候一定要注意不可以放太多的调料。减肥期间饮食需要多清淡一些，避免吃太多高热量食物，每餐最好吃七分饱，不要经常暴饮暴食，可以多吃一些蔬菜和水果，能够产生饱腹感减少饮食量，还可以补充身体的营养，蔬菜水果维生素含量高。