Q每天都喝薏米红豆粥好不好

女 29岁 2019-03-12

描述：

我今天二十九岁了，是个女生，脸上经常长痘痘，用了很多办法都没治好，后来看了中医，医生告诉我一个方法，就是每天可薏米红豆粥，刚开始还有些效果，坚持吃了一段时间后就不明显了，我想知道每天都喝薏米红豆粥好不好？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你的情况和描述来看，这个可能是与自身体质有关。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。这两种东西，不需要按什么比例，每次一样抓一把，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。红豆薏米粥从中医养生的角度分析主要起渗湿利水之功，适用于中医辨证为脾虚湿盛、水湿内停之症，男女老少皆宜，对脾虚所致运化功能失调而引起的中焦痞满。年轻人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。建议平常注意清淡饮食，高脂肪油腻食物要少吃，多吃高纤维的蔬菜水果粗粮，对去湿也是有帮助的。