Q跳减肥舞真的能瘦身吗

2020-05-17

描述：

跳减肥舞真的能瘦身吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跳减肥舞是可以真的瘦身的，每天坚持跳舞，并且每次坚持在四十分钟以上，属于有氧运动，可以很好的消耗能量，燃烧脂肪。并且跳减肥舞可以调动身体的每个部位进行运动，并且不会特别枯燥，可以很快乐的进行减肥。跳减肥舞减肥也要配合饮食的调整，多吃一些高蛋白、高纤维素的食物，多吃水果和蔬菜，不要吃太油腻或者含淀粉太多的食物。