Q跳民族舞可以减肥吗

2020-05-19

描述：

跳民族舞可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳民族舞是可以达到减肥的效果，民族舞对于减肥也是一种不错的舞蹈，在跳民族舞的时候，可以让身体里面的热量以及脂肪进行分解和燃烧消耗掉，也能够促进身体的血液循环。其实不管是跳哪种舞蹈，只要是长时间的坚持，都可以达到减肥的效果。在日常饮食上也要注意要做到营养均衡，饮食有规律，不能暴饮暴食，对于脂肪比较高的食物最好是要少吃。