Q跳肚皮舞可以减肥吗

2020-05-19

描述：

跳肚皮舞可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跳肚皮舞可以起到减肥的效果，肚皮舞也属于有氧运动，特别适合刚刚开始减肥的大基数人群，这类人群不适合激烈的有氧运动，像跑步、跳绳、游泳等，可以适当跳一些肚皮舞这种比较温和的减肥方式。等到体重下降后，再通过其他的方式进行锻炼，效果会比较好，并且在适当的控制一下饮食，做到少吃多运动体重自然而然的就会降下来了。