Q跳爵士舞能减肥吗

2020-05-22

描述：

跳爵士舞能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳爵士舞能够起到减肥的作用。跳舞的同时也可以配合低脂饮食和其他的运动项目，这样才可以快速的减肥。如果单纯的靠跳爵士舞，没有注意饮食的情况，经常吃高脂肪、高糖分的食物，不但没有办法起到减肥的作用，还有可能会导致体重增加。如果在跳爵士舞的同时，每天坚持有氧运动半小时以上的时间，避免高热量食物的摄入，清淡饮食，体重也可很好的控制。