Q晚上散步一小时可以减肥吗

2020-05-18

描述：

晚上散步一小时可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

晚上散步一小时对于减肥来说还是有一点效果的，只是效果不够明显而已。晚上新陈代谢的速率慢，而且马上就要进入睡眠状态了，如果在吃完晚饭以后还不适当的散散步的话，那么就很有可能会发胖。但是要是去散步的话结果就不太一样啦，在散步的过程中，吃进去的食物就会加速消化，但是消耗的能量并没有很多，所以呢也就造成了有减肥的效果，但是不够明显的现象。