Q晚饭后散步一小时能减肥吗
女 36岁 2021-06-06
描述：
这两天晚饭以后我总是喜欢散步，每天都会散步一小时，我发现我的身体好像减了一些，晚饭后散步一小时能减肥吗？
A
- 刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答：
饭后散步一个小时是可以减肥的，餐后不能立刻散步，最好间隔半个小时再散步，这样可以加快肠道功能蠕动，使粪便排出体外有助于减肥。
散步属于一种比较轻微的运动，在减肥的时候一定要注意坚持，饭后不可以立刻躺下，有可能会影响肠道的蠕动，导致脂肪堆积形成肥胖。
可以结合自己的兴趣和爱好，选择合适的运动方式，帮助减肥。
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