Q睡眠不足导致头痛怎么办

女 26岁 2019-06-22

描述：

由于上班工作压力大，加班晚睡导致失眠。头老是昏昏沉沉的，最近疼的厉害，很担心，请问怎么办呢？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠不足引起头痛有多种原因，当大脑没有获得充分的休息，就会产生思考能力下降、判断减弱、内分泌失调、免疫力下降等问题，睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。不要自己去使用一些偏方或者没有科学证明的药物，平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜，多吃一些新鲜蔬菜水果等富含维生素多的食物。