睡眠不足引起头疼是因为没有充分休息和放松，体力得不到补充，从而大脑得不到放松，引起头疼、头晕、头昏、浑身乏力等等这一系列的症状。针对病因，睡眠不好就改善睡眠让大脑充分休息就可以改善头疼。也可以使用止痛药比如非甾体的解热镇痛剂、中医中药、针灸、按摩等等，这些综合的措施改善症状。 总之，改善睡眠，充分的休息，和对症治疗等综合措施，可以达到真正治疗的目的。针对头疼找到病因，然后对因治疗，最后加上治疗头疼的对症治疗，才能达到好的。
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