Q睡眠不足会不会导致头痛

男 26岁 2019-02-26

描述：

这段时间一般总是会熬夜，到凌晨一两点所以自己的睡眠质量也不是很好，尤其是早上的时候经常会出现头痛的现象，请问睡眠不足会影响头痛吗？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡眠不足会造成脑部供血不足，从而出现头痛的症状表现，经常是失眠建议你可以通过中药调理，如果头痛的问题比较严重建议可以服用布洛芬胶囊缓解，确保充足的睡眠，不要进行剧烈运动以避免加重头痛，不要熬夜，通常你应该在10:30上床睡觉，晚上不要躺在床上看手机或玩游戏，睡前不要喝容易刺激大脑的饮料，如咖啡、浓茶等。，不要吃难以消化的食物。同时饮食方面也是要加强营养，作息方面也是要养成好的习惯，避免熬夜，早睡早起，加强体育锻炼。