Q注意饮食不运动会减肥吗

2020-05-15
描述:

注意饮食不运动会减肥吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

注意饮食不运动的话,也是可以起到减肥的效果了,在饮食方面对于高热量,高脂肪以及油腻性的食物,尽量的要少吃,多吃一些纤维素比较多的新鲜蔬菜和水果,同时还要补充足够的蛋白质,能够达到减肥的效果,但是不运动的话,减肥的效果比较慢一些。最好还是搭配运动进行减肥比较好,因为在运动的过程中能够让身体的脂肪快速的燃烧,这样就能够有效的让身体里面的脂肪进行分解,能够达到很好减肥的效果。

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