Q减肥控制饮食不运动

2020-05-22

描述：

减肥控制饮食不运动

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间单纯的控制饮食不运动的话效果不是很好，长期以往还可能会导致体重反弹。因为单纯的控制饮食并不能够促进热量的消耗，一定程度上还是单方面的摄入，而减肥主要是通过消耗热量高于摄入的热量，减脂来达到瘦身的目的，没有运动也就没有消耗。即使体重出现了降低也是短期性的，一旦恢复饮食体重会即刻出现反弹，建议科学减肥。