Q减肥不控制饮食就运动有用吗

2020-05-19

描述：

减肥不控制饮食就运动有用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

需要减肥的人群，通过不控制饮食而是直接运动的方法效果相对来说没有那么明显。因为，减肥时需要尽可能的减少热量的摄入，并且通过适当的运动来消耗体内堆积的脂肪来达到减肥的目的。但是，如果不控制饮食，每天摄入的热量就会比较多，通过短时间的运动无法使体内脂肪堆积的脂肪得到消耗，因此体重可能不会下降，反而上升。