只运动不控制饮食能减肥吗
只是单纯的通过运动的方式来达到快速减肥的目的,效果不是很明显。减肥需要减少人体所摄入的热量,并且通过适当的运动来进行消耗,这样瘦身的效果才比较明显。因此,在运动的同时还需要合理的控制饮食,多吃谷类、薯类等粗纤维的食物,多吃绿叶的蔬菜和含糖量比较低的水果,尽量不要吃油炸的、比较甜的食物,否则不利于减轻体重。
相关问答
Q单纯控制饮食不运动可以减肥吗
A单纯的控制饮食不运动是可以减肥的,但是必须要保证均衡的营养,还要减少热量的摄入,
Q减肥只控制饮食不运动可以瘦吗
A减肥只是控制饮食,不运动也是可以瘦的,但是效果并不明显,而且反弹的概率也比较高。
Q只吃不运动能减肥吗
A只吃不运动是不能减肥的。只吃不运动,很有可能会导致肥胖变得更加运动。建议平时要控
Q不控制饮食光运动能减肥吗
A不控制饮食只运动的话是不会对减肥有效果的,因为运动过程的消耗是没有摄入热量快的。
Q运动不控制饮食能减肥吗
A是不可以的,只单独靠运动但是同时在食物上摄入了很多的热量是对减肥没有任何效果的,
Q减肥控制饮食不运动
A减肥期间单纯的控制饮食不运动的话效果不是很好,长期以往还可能会导致体重反弹。因为
Q光靠控制饮食不运动可以减肥吗
A通过控制饮食运动的方法来减肥,只能减少热量的摄入,但是体内的脂肪并没有得到燃烧,
Q减肥只运动不控制饮食能有效吗
A减肥只靠运动不控制饮食是没有效果的,尤其是饮食上特别爱吃油腻食品或甜食的人,这样
Q只健身不控制饮食能减肥吗
A只健身不控制饮食通常是比较难以减肥的,如果想要减肥的话,一般需要多做一些健身锻炼
Q减肥只控制饮食不运动可以瘦吗
A减肥只控制饮食而不运动是可以瘦的,但效果和健康程度可能会受到限制。通过减少热量摄