Q只健身不控制饮食能减肥吗

2020-05-18

描述：

只健身不控制饮食能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只健身不控制饮食通常是比较难以减肥的，如果想要减肥的话，一般需要多做一些健身锻炼，并且也要适当的控制饮食，尽量避免吃油炸类的食物，同时还要避免暴饮暴食，最好是保证一日三餐定时定量。如果身体比较肥胖，通常是因为饮食结构不合理所造成的，还有可能是因为运动量较少的原因，如果身体过于肥胖，还有可能会诱发一系列的并发症。