Q减肥先控制饮食还是先运动

2020-05-16

描述：

减肥先控制饮食还是先运动

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要减肥成功，就需要通过控制饮食和运动锻炼去相配合的。在控制饮食的同时，也需要进行运动锻炼，这两者之间是共同进行的，才能够起到比较好的减肥效果。控制饮食也不是说什么食物都不能够去进行食用，是要控制好食物的摄入热量。人体在减肥期间，如果运动所消耗的热量会大于进食的热量，才能够起到比较好的减肥效果的。