Q减肥主要是控制饮食还是运动

2020-05-21

描述：

减肥主要是控制饮食还是运动

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

控制饮食并且进行适当的运动，在减肥的过程中是缺一不可的。如果单纯的控制饮食，只能减少每天所摄入的热量，并不会使体内堆积的脂肪得到消耗，减肥的效果就不会很好。如果单纯的进行运动，不严格的控制饮食，每天所摄入的热量远远的超过消耗的热量，多余的热量仍然会转化为脂肪并且在体内堆积，也不会达到减肥的目的，还有可能使体重上升。