Q男生减肥晚上吃什么

2020-05-13

描述：

男生减肥晚上吃什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男生减肥晚上尽量以西红柿或者是黄瓜的食物为主。因为这类食物含脂肪、含淀粉都是比较低的，是更加有利于减肥。因为而且在减肥期间，晚餐如果是过了5点之后，最好是适当的吃一些黄瓜或者是西红柿就可以了。不要吃其他含糖分过高的水果，更不可以吃主食，因为晚上一般都不运动，然后消化起来也是比较慢的，如果是吃的太多会影响消化，造成肥胖。