Q男生减肥吃什么食物

2020-05-20

描述：

男生减肥吃什么食物

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男生减肥可以适当的多吃一些富含膳食纤维素的食物，因为膳食纤维素可以有效的促进肠胃蠕动，帮助消化。同时还可以适当的多补充一些蛋白质，因为蛋白质是人体必需的营养物质之一，它可以有效地维持细胞功能的正常运行，并且对于减肥也是有一定的好处的。在减肥的过程中，应该要清淡饮食，不要吃过于油腻的食物，不然会影响到减肥的效果。