Q为什么减肥的人不能熬夜

2020-05-16

描述：

为什么减肥的人不能熬夜

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的人不能熬夜的原因，主要是由于熬夜会导致内分泌出现紊乱的现象，也会打扰人体的生物钟，造成身体各个器官的运作紊乱，不仅不能减肥，还会对身体造成很大的伤害。如果想要减肥，一定要通过合理的饮食和适当的运动，在饮食方面要严格的控制热量和脂肪，多吃高植物纤维的蔬菜和水果，同时再配合运动锻炼，能够消耗人体摄入的脂肪和热量。