Q减肥为什么不能熬夜?

2020-05-22

描述：

减肥为什么不能熬夜?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥不能熬夜的原因是：因为熬夜可以使身体的代谢发生紊乱，不利于脂肪的代谢，有可能还会加重肥胖。所以减肥一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。首先要早睡早起，不能熬夜。在饮食方面一日三餐要定时定量，不能不吃早餐，不能暴饮暴食，要少吃高热量以及高糖分的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，要多喝水，同时配合多运动。