Q有效预防近视眼的最佳方法？

女 15岁 2019-04-27

描述：

近段时间，我发现自己看东西挨得很近，我严重怀疑是不是近视。有效预防近视眼的最佳方法？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。预防近视最有效的方法是去医院眼科定期检查视力，防止视力下降。此外，你应该有规律地生活，注意休息，避免熬夜形成良好的用眼习惯和阅读姿势，工作和休息相结合，放松，减少使用电子产品的时间，以免导致视力疲劳，容易导致视力下降。平时注意合理调理，最好定时休息尽量在空隙时远眺让眼睛放松。多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜等。